Ночь для детей - это одиночество, переход от игры к неподвижности, от общей семейной жизни к одиночеству, от света к тьме, от осмысленного движения к пустоте. Столько перемен, которые, ко­нечно же, пугают малышей. Даже грудные дети, ког­да их укладывают в постель, иногда начинают бес­причинно кричать и плакать.

И все-таки ночь необходима. Не только для того, чтобы выспаться, но и чтобы привыкнуть к одиночеству. Это помогает ребенку расти. Он впер­вые остается лицом к лицу с самим собой.

Почему дети должны засыпать в одиночестве

Потому что никто другой не может заснуть на их месте! В том числе и мама, которой вовсе не нуж­но долго сидеть у детской кроватки. Всячески ста­раясь успокоить встревоженного малыша, вы толь­ко углубляете проблему. Он истолкует ваше пове­дение однозначно: «Конечно, в темноте страшно, без меня ты не заснешь». И пошло-поехало... Прось­бы, уговоры и взаимные страдания растянутся на долгие месяцы.

На самом деле, ложась вечером в постель, ре­бенок усваивает первый урок одиночества. Урок, без которого в жизни обойтись невозможно.

Чем можно помочь ребенку

Сообщите заранее, что подходит время ло­житься спать. «Через десять минут в постель, скажи всем: "Спокойной ночи!".

Почитайте ему на ночь — одну или две ис­тории, но не больше, и никаких споров по этому поводу. Зато можете оставить в постели любимую игрушку и положить рядом книжку.

Соберите вместе с ним одежду на завтра и повесьте ее на стул, на виду. Это как залог перехода   к новому дню, своего рода способ сказать: «До завтра!».

Поговорите с ним о том, что он будет делать на следующий день.

Никогда не прибегайте к угрозам вроде: «Пло­хо себя ведешь? Немедленно в постель!».

Укладывая ребенка, старайтесь вести себя как можно спокойнее. Это самый неподходящий мо­мент для проявления нервности и отрицательных эмоций. Если вы тяжело вздыхаете, если идете, как на заклание, переход ко сну превращается в пытку. И для вас, и для ребенка.

Ключевые фразы

«Спать нужно обязательно — чтобы отдохнуть и набраться сил и энергии. Завтра утром ты будешь в полной форме».

«Не бойся, ночью с тобой ничего не случит­ся. Ты спишь, но Земля все равно продолжает вра­щаться».

«Пока ты спишь, ты растешь. Есть такой гор­мон роста, он выделяется ночью, когда дети спят».

Источник : Семья и школа.- 2010.- №5.